Di era media sosial yang serba cepat, generasi Z kembali memunculkan istilah baru dalam dunia kencan, floodlighting. Istilah ini merujuk pada kebiasaan berbagi detail pribadi atau emosional yang mendalam terlalu cepat dalam sebuah hubungan, sering kali dengan tujuan mempercepat keintiman. Namun, alih-alih membangun kedekatan, perilaku ini justru dapat mendorong orang lain menjauh.
Awalnya dipopulerkan oleh Brené Brown, floodlighting menggambarkan tindakan membombardir seseorang dengan kerentanan yang terasa lebih seperti ujian daripada upaya menjalin koneksi yang tulus. Bayangkan sebuah kencan pertama yang berjalan lancar. Tawa, percikan asmara, dan percakapan yang mengalir deras. Namun, di tengah suasana hangat, kamu tiba-tiba menceritakan trauma masa kecil atau pengalaman menyakitkan lainnya yang belum tentu siap didengar oleh teman kencanmu. Inilah yang disebut floodlighting.
Lalu, bagaimana kita mengenali tanda-tanda floodlighting dan bagaimana cara menghentikannya?
- Terlalu Cepat Membuka Trauma Pribadi
Beberapa orang melakukan floodlighting karena mereka keliru percaya bahwa kerentanan semacam itu menciptakan keintiman instan. Padahal, berbagi informasi yang terlalu pribadi terlalu cepat justru dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman dan menciptakan jarak emosional.
Dilansir dari Forbes, sebuah studi pada tahun 2022 dalam Psychological Reports menemukan bahwa kecemasan, kebutuhan perhatian, dan kecanduan media sosial berkorelasi dengan kebiasaan berbagi informasi berlebihan di kalangan remaja. Meskipun penelitian ini berfokus pada ranah digital, temuan ini menggarisbawahi peran kebutuhan emosional yang mendasari perilaku tersebut.
Kerentanan memang penting dalam hubungan, tetapi waktu adalah segalanya. Sebelum membuka diri terlalu dalam, tanyakan pada diri sendiri:
- “Mengapa saya membagikan ini sekarang?”
- “Apakah ini momen yang tepat untuk tingkat keterbukaan ini?”
- “Apakah saya mengharapkan respons tertentu sebagai balasannya?”
- Mengharapkan Timbal Balik Emosional Instan
Floodlighting seringkali disertai dengan harapan timbal balik emosional yang instan. Pelaku Floodlighting berharap teman kencan mereka akan membalas dengan tingkat kerentanan yang sama. Namun, hal ini dapat menciptakan dinamika yang tidak seimbang dan rasa keintiman yang palsu.
Teori penetrasi sosial menjelaskan bahwa hubungan berkembang melalui lapisan pengungkapan diri yang bertahap, seperti mengupas bawang. Floodlighting mengganggu proses alami ini dengan memaksa kedalaman emosional terlalu cepat.
- Menggunakan Kerentanan untuk Menguji Penerimaan
Terkadang, Floodlighting digunakan sebagai mekanisme pertahanan untuk menguji apakah seseorang akan menerima kita apa adanya. Namun, ini dapat menciptakan tekanan emosional yang tidak perlu dan mengganggu keseimbangan dalam sebuah hubungan.
Koregulasi emosional, dimana pasangan saling mempengaruhi dan menstabilkan emosi satu sama lain, adalah faktor kunci dalam hubungan yang sehat. Floodlighting dapat mengganggu keseimbangan ini dengan menempatkan beban berlebihan pada respons orang lain.
Floodlighting bukanlah jalan pintas menuju keintiman. Hubungan sejati membutuhkan kesabaran dan kepercayaan.
- Dua Dekade Harmoni: Java Jazz Festival Merayakan Warisan Musiknya, Menuju Simfoni Masa Depan - Mar 28, 2025
- Siap-siap! Inovasi Terbaru Apple, iPhone 16 Siap Menyapa Penggemar Indonesia Pada 11 April 2025 Mendatang - Mar 27, 2025
- Mengenal Floodlighting, Ketika Kejujuran Berubah Jadi Bumerang dalam Kencan Gen Z - Mar 26, 2025
